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나는 효율성을 중요시 생각한다.
모든일에 있어서 효율을 따진다.
공부할때도 공부먼저 하지 않고 공부법부터 본다.
운동할때도 운동부터 하지 않고 운동법부터 본다.
요리할때도 요리부터 하지 않고 요리책부터 본다.
왜냐하면 최소 노력으로 최대 결과물을 만들기 위해서이다.
물론 신속성이 떨어지고, 실행까지 오래걸린다는 단점이 있긴하다.
하지만 효율은 중요하다.
책상에 앉아만 있는다고 공부를 잘하지 않는다.
헬스장에만 있다고 해서 몸이 좋아지지 않는다.
부엌에서 프라이팬만 잡고 있는다고 요리를 잘하지 않는다.
무슨일이든 열심히 하는 건 중요하다. 하지만 효율적으로 열심히 하는건 더 중요하다.
차를 운전할때 아무방향이나 간다고 빠르게도착하는 것은 아니다.
정확히 네비를 켜고 똑바른 길로 가야만 목적지에 도착할수 있다.
이처럼 효율을 중요시 생각하는 사람이라면 한번 쯤 읽어볼만한 책이다.
어떻게 하면 쉽게 집중할수 있는지 알아보겠다.
사람들은 큰 성공을 거두기 위해서는 어렵고 힘들고 복잡한 일을 해야 한다고 생각한다.
하지만 생각을 바꿔야 한다.
아주 간단하고 쉬운 것을 해결해서 성공할수도 있다.
과로와 번아웃을 이겨내며 의지를 탓하는 사람들이 있다. 이들은 성공의 대가라는 명목으로 이를 힘들게 견뎌낸다.
하지만 이럴때 바꾸어 생각해야 한다. 더쉬운 방법이 있지 않은지 생각하고 내가 필요이상으로 일을 어렵게 하고 있는건 아닌지 생각해봐야 한다.
즐겨야 한다.
해야 하는 일과 즐거운일을 섞어보는 것이다.
예를 들면 살을빼기 위해 아침 러닝을 해야한다면 내가 좋아 하는 노래듣는 일과 결합시켜 노래 들으면서 러닝하는 것 만으로도 즐길수 있다. 오래동안 러닝을 유지할수 있다.
풀어버려야 한다.
사람이 가진것에 집중하지 않고 모자란것에 집중하면 행복하지 않다.
주변에 보면 매사에 불평,불만인 사람이 있다. 모든 일에 투덜대며 불평인 사람의 인생은 행복하지 않을 것이다.
가진것에 감사해하며 생활하면 오히려 모자란 것이 따라오게 되어 있다.
습관을 만들고 시스템을 만들어야 한다.
습관을 만들고 시스템을 만들면 그것을 유지하는 에너지가 적게 된다.
그래서 오래 유지할수 있다.
또한 새로운 습관을 들이려고 한다면 지금의 습관A에서 새로운 행동을 추가하면 된다.
통제할수 없는 것에 대해서 받아들여야 한다. 통제할수 없다는 것은 내가 어떤짓을 해도 안된다는 것이다.
근데 왜 통제할수 없는일에 집중하는지 생각해보아야 한다. 통제할수 없는 것은 생각에서 지워야 한다.
변하지 않는 수이다. 변하지 않는 수에 집중하지 말고 변하는 수에 집중하면서 인생을 살아야 한다.
충분히 쉬어야 한다.
사람은 쉬어야 한다. 사람들은 열심히 일해야 한다고 생각한다. 특히나 한국사람들은 적게 자는 것을 성공이 근원이라고 생각한다. 사법고시 패스한 사람들의 인터뷰를 보면 4시간자고 공부만했다는 것을 많이 봤을 것이다.
그 이상자면 성공하지 못한다고 얘기하는 경우도 있다. 하지만 그건 그사람이 경우이다.
사람마다 몸이 다르고, 체질도 다른다. 4시간자고 몸에 무리가 가거나, 힘이 들다면 더 쉬어야 한다.
휴식은 반드시 해야한다.
한 연구에 의하면 6시간 미만으로 자는 날들이 반복되면 적응을 했더라도 결과적으로 인지 수행력이 낮아진다고 한다.
잠을 자기 위한 조건을 만들어야 한다.
잠을 잘때 소음을 줄이고, 빛을 없애고, 따뜻한 물로 샤워를 하는등 잠을 자기 위한 조건으로 세팅을 해야 한다.
정의내리기
완료상태의 정의를 내려야 한다.
내가 하고싶은 목표가 있다. 그 목표를 세우고 실행한다. 하지만 우리는 명확한 목표를 세우지 않는 경우가 많다.
명확하지 않은 목표는 나를 명확하지 않게 실행하게 한다.
명확하게 세워야 한다.
우리가 네비게이션을 쓴다고 생각한다면 서울시 라고 입력을 하면 서울은 갈것이다.
하지만 서울 어디로 갈지는 모른다.
서울특별시 강남구 학동로 426 강남구청 이라고 정확하게 입력한다면 어떻게 될지 생각해봐야한다.
정확히 내가 원하는 지점으로 나를 인도할 것이다.
우리의 인생도 마찬가지다.
체중감량하기가 아닌 70KG까지 뺄것이다.
걷기가 아닌 매일 3KG씩 아침에 걷겠다.
책 보기가 아닌 책을 하루에 50페이지씩 보겠다.
유튜브 하기가 아닌 하루에 1개씩 유튜브 영상을 올리겠다.
이런식으로 명확한 목표를 세워야 한다.
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